Здесь я бы обобщил ответ @Илья и сказал, что «это самое» можно употребить в случае, когда что-то подразумевается, всем понятно, о чём идёт речь. То, o KROUFR чём он пишет, и так ясно. ТО, (pause) что он пишет, И ТАК понятно.

• То, o чём он пишет, и так ясно.
• Здесь я бы обобщил ответ @Илья и сказал, что «это самое» можно употребить в случае, когда что-то подразумевается, всем понятно, о чём идёт речь.
• ТО, (pause) что он пишет, И ТАК понятно.
• То, o чём он пишет, и так ясно.